1、按时作息
按时入睡、按时起床、按时午休，尽快恢复学习状态，以免出现白天时瞌睡，晚上兴奋的情况。
要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事等。心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
2、正常饮食
改变假期中随时吃零食、三餐不按时的不规律饮食，保证营养的合理摄入，不偏食，使自己有旺盛的精力、充足的体力投入到学习中。
对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
3、确立目标
根据自己的实际情况，和朋友、同事交流自己的学习计划，并确定自己的学习目标，让大家监督自己，在规定的时间内完成学习目标。
4、生命在于运动
春节长假是一年中唯一可以尽情休息的好机会，可是休息过度了也是要出问题的。怎么办？两个字，运动！
合理运动能激发人体潜能，提高身体素质，改善个人仪态，增强自信心，加强对于学习和工作的紧迫感和掌控感。运动不需要太多条件，随时随地都可以运动。可以坐在办公椅上伸展身体，可以趴在办公桌边上做俯卧撑，可以上班的时候不坐电梯爬楼梯，可以公交车少坐一站地、走到公司，可以早起慢跑、也可以大晚上满大街疯跑。总之，运动对身心百利而无一害，对于学习和工作也绝对是大有裨益，是节后收心的绝好方法。延伸阅读：2012年初级：营业税的纳税人和扣缴义务人 2012年度会计专业技术资格考试时间定于5月12日、13日举行。根据财政部会计资格评价中心发布的《网上订购2012年度会计资格考试用书说明》，2012年会计职称考试将使用全国会计专业技术资格考试领导小组办公室修订的2012年度考试大纲。...[查看详情] |
