笔者提醒大家，考后放松要有度，切莫宣泄过度危害健康。“凡事皆有度”，考后放松也同样要有度。笔者希望大家既能适度休息，及时调整好状态，也能统筹兼顾，安排好后面的学习和生活。
合理放松是必要的。考后适度地放松对于缓解考生长期以来持续的心理压力很有帮助。尤其对一些报考五六门课程的考生来说，考试任务重，心理压力大，如果考后不能及时释放压力，很容易导致“考后综合征”。比如忧郁挫败型考生，易表现出莫须有的紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等。
新闻链接：
国家建立自考制度 让公民平等享有接受高等教育权利
日前，教育部考试中心有关负责人接受《天津教育报》记者采访时说：具有开放、灵活、适应性强特点的高等教育自学考试是适应我国国情的高等教育基本制度，自1981年建立以来，为各行各业培养了数以百万的高素质劳动者，以国家制度的形式保障了我国公民平等享有接受高等教育的权利和机会。
教育部提供的最新资料显示，截至2008年底，参加自学考试学历教育累计有近5230万人(不计重复)、1.97亿人次，累计报考科次约4.62亿，累计培养本、专科毕业生857.5万人；
参加非学历教育累计4185万人次，约1423万人获得各类证书。全国共开考828个专业，其中专科层次专业365个，本科层次专 463个。全国有566所高等学校担任主考学校，与26个部委、行业合作开考42个专业。
教育部考试中心主任戴家干认为，近10年来，从在籍考生、报考人数、报考科次、毕业生人数看，自考为国家培养了大批高素质人才，为社会上许多人提供了接受高等教育的机会，为国家节省了公共教育投资，促进了社会的和谐发展。他还将自学考试发展历程划分为三个阶段：1981年至1988年，为学历教育补偿阶段，当时社会急需人才，考生生源主要以在职人员为主；
1988年至2000年，普通高校没有进行大规模扩招，自考仍作为学历教育补偿和补充的有效途径之一；2000年至今，自考成为继续教育、终身教育和构建学习型社会的重要渠道之一，考生生源结构发生变化，生源主要以专科生为主，同时，部分研究生、博士生为今后发展考虑，也加入到自考大军队伍当中。 延伸阅读：自考生坦言我从没抛弃自己的梦想 5月12日《工人日报》“社会周刊”头版头条发表了《“我从没抛弃自己的梦想”》，文章称，河南省商丘市的门焕新，高考落榜后轮为“打工仔”，在他打工的20年间从未中断学艺，最终“苦心人，天不负” ，门焕新最终走上福建医科大学的讲台。...[查看详情] |
